건강 노트

한의원은 수천 년간 이어져온 전통의학의 정수를 담고 있습니다. 침과 한약을 기본으로 하는 한의학은 몸의 균형을 맞추고 자연스러운 치유를 돕는 것을 목표로 합니다. 요즘은 MRI나 초음파 같은 의료기기도 도입하여 한의학의 전통적 진단방법과 함께 보다 정확한 진료가 가능해졌습니다. 이에 많은 사람들이 질환의 근본적인 치료를 위해 한의원을 찾고 있습니다. 1. 내과 질환 진료소화기 질환은 한의원에서 가장 많이 찾는 내과 질환 중 하나입니다. 만성 위염, 역류성 식도염, 과민성 장증후군 등에 대해 체질과 증상에 맞는 한약 처방이 이루어집니다. 침 치료를 통해 위장 기능을 개선하고 소화력을 높이는 효과도 기대할 수 있습니다. 순환기 질환은 고혈압, 부정맥, 어지럼증 등을 포함합니다. 한약과 침 치료를 통해 혈액순..

매달 찾아오는 생리, 언제 시작될지 몰라 불안한 마음으로 달력을 보고 계신가요? 생리 주기가 불규칙해지면서 몸과 마음이 힘들어지는 걸 겪어본 사람들이 많습니다. 어떤 달은 2주 만에 찾아오고, 또 어떤 달은 40일이 지나도록 시작되지 않아 답답한 마음이 들죠.  이런 고민을 안고 있는 분들을 위해 오늘은 생리불순의 원인부터 관리법까지 상세히 알아보려고 합니다. 1. 생리불순의 정의와 증상생리주기는 개인마다 다르지만 보통 21일에서 35일 사이를 정상범위로 봅니다. 생리불순은 이런 주기가 불규칙해지거나, 생리양이 크게 달라지는 상태를 말합니다. 생리가 7일 이상 늦어지거나 빨라지는 경우, 또는 3개월 연속 불규칙한 주기가 나타날 때 생리불순으로 판단할 수 있습니다.  주요 증상으로는 생리통 악화, 가슴 통..

청심환은 현대인들의 바쁜 일상 속에서 발생하는 스트레스와 불안감을 해소하는 데 도움을 주는 것으로 잘 알려져 있는데요.  중요한 시험이나 면접을 앞두고 긴장된 마음을 가라앉히고자 하는 수험생들 사이에서 널리 애영되어 왔습니다.  오늘은 이러한 청심환의 다양한 효능과 올바른 사용법에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 1. 청심환의 개요 청심환은 조선시대부터 전해 내려오는 전통적인 한약제로, '마음을 맑게 해주는 환약'이라는 의미를 담고 있습니다.  신경 안정과 심신 안정에 탁월한 효과가 있는 것으로 알려져 있으며, 주요 성분으로는 우황, 사향, 산수유, 백복령, 감초 등이 포함되어 있습니다.  2. 청심환 효과청심환의 대표적인 효과는스트레스 해소와 심신 안정입니다. 현대인들이 겪는 과도한 긴장감과 불안감..

우리의 몸은 환경오염, 가공식품, 스트레스, 불규칙한 생활습관 등으로 인해 다양한 독소와 노폐물에 노출되어 있습니다.  이러한 유해물질들은 우리 몸에 계속해서 쌓이게 되면서 다양한 건강 문제를 일으킬 수 있는데요.  체내 독소와 노폐물이 제때 제거되지 않으면 여러 가지 건강 문제가 발생할 수 있으며, 심각한 경우 만성 질환으로 이어질 수 있습니다.  따라서 독소와 노폐물의 제거는 건강한 삶을 살아가기 위한 필수적인 과정이라고 할 수 있습니다. 1. 독소와 노폐물의 정의와 종류체내 독소는 우리 몸에 해로운 영향을 미치는 유해물질을 의미합니다. 이는 외부에서 유입되는 환경독소와 체내에서 생성되는 대사독소로 구분됩니다.  환경독소에는 대기오염물질, 농약, 중금속, 화학물질 등이 포함되며, 대사독소는 우리 몸의..

잘못된 생활습관과 과도한 업무로 인해 허리 통증을 겪는 사람들이 늘어나고 있습니다.  특히 갑자기 허리를 삐끗하는 급성 요통은 일상생활에 큰 지장을 줄 수 있는데요.  한의학에서는 이러한 허리 통증을 기혈의 순환이 막혀 발생하는 것으로 보고, 다양한 치료법을 통해 효과적으로 관리해오고 있습니다.  1. 허리 통증의 이해급성 요통은 허리를 삐끗하거나 무리한 동작으로 인해 갑자기 발생하는 통증을 말합니다.  이는 허리 근육의 급격한 긴장이나 인대의 손상으로 인해 발생하며, 한의학에서는 이를 '요슬통'이라 하여 기혈의 순환이 막혀 발생하는 증상으로 봅니다.  주된 발생 원인으로는 잘못된 자세로 물건을 들어올리거나, 갑작스러운 허리 비틀림, 장시간 나쁜 자세 유지 등이 있습니다.  증상은 단순 통증부터 움직임 ..

사상체질은 한의학에서 인간의 체질을 태양, 태음, 소양, 소음의 네 가지로 분류한 것입니다. 각 체질마다 신체적, 정신적 특징이 다르며, 이에 따라 건강을 유지하기 위한 식습관도 달라집니다.  자신의 체질의 파악하고, 그에 맞는 식습관을 실천하는 것은 건강 관리에 있어 중요한 요소인데요. 오늘 글에서는 사상체질의 개념과 체질별 식습관, 그리고 자신의 체질을 파악하는 방법에 대해서도 알아보도록 하겠습니다. 1. 사상체질의 개념 사상체질은 각 개인의 선천적인 체질을 네 가지 유형으로 분류한 것으로, 태양인, 태음인, 소양인, 소음인으로 나뉩니다. 1) 태양인 태양인은 폐와 대장 기능이 우세한 체질로, 키가 크고 체격이 널찍한 편입니다. 열정적이고 활동적이며, 스트레스에 취약한 특징이 있습니다. 2) 태음인 ..

침치료는 수천 년의 역사를 지닌 동양 의학의 핵심적인 치료 방법 중 하나입니다. 침치료는 인체의 특정 부위에 가는 바늘을 삽입하여 신체의 균형과 에너지 흐름을 조절함으로써 다양한 질병을 치료하고 건강을 증진시키는 기법입니다.  고대 중국에서 시작된 침술은 시간이 흐르면서 전 세계로 퍼져나갔으며, 오늘날에는 현대 의학과 병행하여 사용되는 보완 대체 의학의 중요한 한 축을 이루고 있습니다.  1. 침치료의 원리와 이론1) 경락과 경혈침치료의 근간을 이루는 것은 경락과 경혈의 개념입니다. 경락은 인체 내부의 에너지가 흐르는 통로로, 전신을 연결하는 네트워크 역할을 합니다.  이 경락 상에 위치한 특정 지점을 경혈이라고 부르며,(간혹 체했을 때 어디부분을 마사지하면 괜찮아진다 할때 만지는 부위를 경혈이라고 칭함..

건강에 대한 관심이 높아지면서 다양한 전통 요법들이 새롭게 주목받고 있습니다.  그 중에서도 쑥뜸은 오랜 역사를 가진 한방 요법으로, 현대인들의 건강 증진에 효과적인 방법으로 알려져 있는데요.  특히 현대인들은 바쁜 일상 속에서 스트레스와 피로에 시달리며, 면역력 저하, 소화기 질환, 통증 등 다양한 건강 문제를 겪고 있습니다.  이러한 증상들을 완화하고 건강을 증진시키는 데 있어 쑥뜸은 매우 효과적인 방법 중 하나로 주목받고 있죠.  그렇다면 쑥뜸은 구체적으로 어떤 효과가 있을까요? 지금부터 쑥뜸의 놀라운 효과를 하나씩 살펴보도록 하겠습니다.1. 쑥뜸이란?  쑥뜸이란 쑥을 태워 그 열과 연기를 이용하여 경혈이나 특정 부위를 자극하는 치료법입니다. 동양 의학에서 오래전부터 사용되어 온 방법으로, 인체의 ..

안녕하세요 한의사 류선생입니다.  우리의 몸은 다양한 습관들로 인해 체형이 바뀌거나 다른 신체질환들이 발생할 수 있는데요.  특히 장시간 잘못된 자세로 앉아 업무를 보거나, 전자기기를 사용하는 등의 습관들로 체형이 변형되는 경우가 많은데요. 대게 치료시기를 놓쳐 통증이 발생되었을 때통증치료를 받으시는 분들이 많습니다. 오늘은 각종 척추질환과 통증을 치료할 수 있는추나요법,도수치료에 대해 이야기해보겠습니다. 목차1. 추나요법이란? 2. 도수치료란? 3. 추나요법 도수치료 차이점  4. 추나요법 도수치료 효과5. 추나요법 도수치료 주의점  추나요법이란? 추나요법은 한의사가 손이나 신체의 일부분을 이용하여, 비정상적으로 틀어진 뼈와 근육을 정상적으로 환원시켜 통증을 완화하고 척추와 주변 조직의 기능을 원활하게..

안녕하세요 한의사 류선생입니다.  일상생활을 할 때 갑자기 귀에서 삐 소리와 함께 귀가 먹먹해지는 기분이 든 적이 있으실텐데요. 특히 귀에서 소리가 나는데 나만 들린다면 이명을 의심해볼 수 있습니다.  오늘은 이명증의 증상과 원인 그리고개선법까지 알아보는 시간을 가져보겠습니다.  목차1. 이명이란? 2. 이명증 증상 3. 이명증의 원인 4. 이명이 건강에 미치는 영향 5. 이명증 개선법 이명이란? 이명은 외부 소리 자극이 없음에도 불구하고 귓속 또는 머릿속에서 소리를 느끼는 현상을 말하는데요. 이 소리는 다른사람에게는 들리지 않습니다. 또한 이명은 귀에 관련된 많은 질환에 동반되는하나의 증상으로 알려져 있습니다. 이명증 증상이명은 외부의 물리적인 음원이 없는 상태에서 소리가 들리는 증상인데요. 일시적으로..