이명증 증상 원인 개선법까지

 

안녕하세요 한의사 류선생입니다. 

 

일상생활을 할 때 갑자기 귀에서 삐 소리와 함께 

귀가 먹먹해지는 기분이 든 적이 있으실텐데요.

 

특히 귀에서 소리가 나는데 나만 들린다면

이명을 의심해볼 수 있습니다.

 

오늘은 이명증의 증상과 원인 그리고

개선법까지 알아보는 시간을 가져보겠습니다. 

 

목차

1. 이명이란?
2. 이명증 증상
3. 이명증의 원인
4. 이명이 건강에 미치는 영향
5. 이명증 개선법 

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이명이란?

 

이명은 외부 소리 자극이 없음에도 불구하고 

귓속 또는 머릿속에서 소리를 느끼는 현상을 말하는데요.

 

이 소리는 다른사람에게는 들리지 않습니다.

또한 이명은 귀에 관련된 많은 질환에 동반되는

하나의 증상으로 알려져 있습니다. 

이명증 증상

이명은 외부의 물리적인 음원이 없는 상태에서 

소리가 들리는 증상인데요.

 

일시적으로 한쪽 귀가 멍해지면서

몇초간 바람소리,윙윙소리,등 삐~하는소리가 들렸다 사라지게 되며

2가지 이상의 소리가 동시에 들리는 분들도 계십니다.

 

보통 낮보다는 주위가 조용한 밤에

증상을 호소하는 경우가 많습니다.

이러한 이명은 청력상실, 두통, 현기증등을 동반할 수 있으며

오랜시간 지속될 경우 환각이나 우울증으로도

이어질 수 있으므로 각별한 주의가 필요합니다.

 

이명증의 원인

 

이명의 원인은 매우 다양하게 나타나는데요. 

주된 원인으로 난청,메니에르병,외이도염,중이염 과 같은 

귀 질환을 꼽을 수 있습니다. 

 

또한 심한 빈혈,고지혈증과 같은 전신 질환이나 

동정맥 기형, 머리외상, 이독성 약물 등도 

이명을 유발할 수 있습니다. 

 

이명이 건강에 미치는 영향

 

이명이 계속적으로 나타난다면 예민해지고 불안해지면서 

심리적인 문제도 동반될 수 있는데요.

 

일과 일상생활에 집중할 수 없고,

집중력저하와 같은 증상들도 나타날 수 있습니다.

 

또한 평소 어지럼증과 피로감이 더욱 심해져

불면증과 함께 수면패턴에도 문제가 생길 수 있습니다.

 

이명증 개선법

이명증을 개선하려면 원인과 질환을 

정확히 진단하고 적극적인 관리가 필요한데요.

 

이명은 치료한다는 개념보다는

관리한다는 개념이 더 맞는 질환입니다.

 

환자가 이명을 없애기 위해 조절해서

이겨내려고 하기보다는 이명으로 인해 받게 되는

생활 중의 불편한 상황들을 최소화하기 위해

이명을 관리하는 것이 목표라는 점 숙지하시길 바랍니다.  

1) 스트레스 관리
평소 명상과 요가와 같은 수련으로 

심신의 안정을 취하여 스트레스를 관리해주도록 합니다. 

 

가벼운 운동이나 취미생활로 마음의 여유를 

가지는 것도 좋은 방법이 될 수 있습니다. 

2) 올바른 식단
이명증을 개선하기 위해서는 

짠음식,카페인음료,패스트 푸드등의 섭취를 자제하는 것이 좋습니다.

또한 규칙적인 식사로 위장에 부담을 줄이고

충분한 수분섭취로 몸의 전반적인 관리를 행해주셔야 합니다. 

3) 과도한 약물사용 자제 
이명,난청에 영향을 주는 진통제들을 과량으로 복용할 경우 

또 다른 질환을 유발할 수 있으므로 자제하는 것이 좋습니다. 

 

약물치료가 필요할 경우에는 전문의의 진단 후 

처방을 받아 복용하시는 것을 권유드립니다.   

4) 소음노출 피하기 
소음이 많이 발생하는 곳에 자주 노출될 경우

 이명증 증상이 더욱 악화될 수 있는데요.

평소 이어폰,헤드셋의 착용은 최소화로 하되

꼭 사용해야 한다면 음향을 너무 크게 조절하지 않도록 합니다. 

오늘은 이명증 증상과 원인에 대한 개선법을 알아보았는데요 

이명증은 병이 아닌 지속적인 관리가 필요한 증상이므로 

앞서 말씀드린 개선법을  잘 활용하신다면 

긍정적인 효과를 기대할 수 있습니다 감사합니다. 

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