지속되는 목 통증으로 괴롭다면

지속되는 목 통증으로 괴롭다면

 

 

안녕하세요:-) 정형외과 전문 김선생입니다^^

많은 분들이 목 통증으로 인하여 일상

생활을 하는 데에 불편함을 호소하십니다.

이러한 목 통증은 잘못된 습관으로 인하여

많이 발생되는 질병 중 하나인데요. 특히나

현대 사회에서는 스마트 기기를 오래 사용함에

따라 자연스럽게 늘어날 수 있습니다.

오늘은 이러한 지속되는 목 통증으로 인한

괴로움에 대하여 알아보겠습니다.

 

 

 

목 통증으로 인하여 내원하시는 분들은

대부분 일자목이나 거북목으로 인하여

통증을 많이 호소하십니다. 거북목은

거북목 증후군이라고도 하며 사람의 목이

거북이의 목처럼 앞으로 구부러져 붙은

질병의 이름입니다. 이런 거북목 증후군의

통증으로는 두통과 어깨통증, 목 디스크까지

유발할 수 있기에 더욱 주의가 필요합니다.

 

목의 디스크는 목의 뼈 변형으로 인하여

발생하는 질환이라 할 수 있습니다. 목의

뼈에는 충격을 흡수하는 역할을 해주는

디스크라는 구조물이 있습니다. 이 디스크가

퇴행성의 변화와 무리한 압력 등으로 인하여

자리에서 빠져나와 주변의 신경을 압박하여

통증이 발생되는 것입니다.

 

 

 

거북목 증후군은 잘못된 자세로

장시간 앉아있게 되었을 때 발생하게

됩니다. 거북목증후군을 제때 치료하지

않으면 증상이 더욱 악화되면서 일상

생활을 하지 못할 정도의 불편함과

통증을 초래할 수 있습니다.

 

주로 사무직인 직장인이나 오래 앉아있는

학생들에게 발병률이 높으며, 고개를 숙이면서

어깨도 말리는 등 좋지 못한 자세로 장시간

앉아있게 되어 경추가 정상적인 커브의 모양이

아닌 일자목이 되어 무리가 갈 수 있기에

주의가 필요하다고 할 수 있어요.

 

 

 

목의 통증, 목 디스크의 원인에 대해서는

잘못된 자세와 습관, 퇴행성의 변화,

스마트 기기의 장시간 이용, 거북목과

일자목의 방치 등이 될 수 있습니다.

 

거북목증후군의 증상으로는 목덜미가

뻐근하고 당기는 듯한 통증과 목에서

발생하는 통증이 전신으로 퍼져 손목과

손까지 저리다는 증상이 있습니다.

 

거북목은 정상적인 목의 구조와 달리

목이 앞으로 빠지게 되면서 경추와 주변

어깨의 근육에 긴장감을 주며 만성적인

통증을 유발하기도 합니다.

 

 

 

위에서 말씀을 드린 것과 같이 거북목과

일자목의 증상이 악화되어 목 디스크의

원인이 되어 증상이 심해지는 경우도

있습니다. 평소 목에 주기적으로 피로도가

누적이 되어 목 뼈의 변형으로 디스크 질환,

거북목, 일자목이 발생됐음에도 방치를

한다면 전반적인 체형의 변화도 우려될

수 있습니다.

 

많은 분들이 이러한 증상들로 인하여

통증이 느껴지지만 치료를 해야됨은

인지를 잘 못하시는 경우가 많습니다.

하루, 이틀이면 낫겠지라고 생각을

하시고 내원을 미루시는 경우인데요

 

머리의 무게 중심이 앞으로 쏠리게

되며, 이러한 머리를 지탱하기 위하여

힘을 주게 되면서 만성적으로 목과

어깨에 근육통을 유발할 수 있습니다.

 

 

 

앉아서 업무를 보시는 사무직의 직장인,

학업에 열중하는 학생들은 주기적으로

스트레칭을 해주어 목의 피로도를 최대한

낮추실 것을 권해드리며, 통증이 느껴지신다면

하루라도 빨리 가까운 정형외과로 내원하여

목에 대한 정밀한 검진과 진료를 받아보실 것을

권해드립니다.