안압낮추는법 녹내장 예방하기

녹내장은 안압의 상승으로 인해 

시신경이 손상되어 시야가 좁아지고, 

심할 경우 실명에 이를 수 있는 

심각한 안과 질환입니다. 

 

전 세계적으로 수많은 사람들이 

녹내장으로 인해 불편함을 겪고 있는데요. 

그 중 상당수는 본인이 녹내장을 앓고 있다는 

사실조차 모르고 있는 경우가 많습니다. 

그래서 오늘은 안압을 낮추고 

녹내장을 예방할 수 있는 

다양한 방법에 대해 알아보고자 합니다. 

1. 녹내장의 정의와 중류

녹내장은 안압의 상승으로 인해 

시신경이 점진적으로 손상되는 질환입니다. 

 

시신경은 눈에서 뇌로 시각 정보를 전달하는 

중요한 역할을 하는데요. 

 

녹내장으로 인해 시신경이 손상되면 

시야가 점차 좁아지고 

심할 경우 실명에 이를 수 있습니다. 

1-1 개방각 녹내장
개방각 녹내장은 

전 세계적으로 가장 흔한 녹내장 유형입니다. 

 

개방각 녹내장에서는 

안구 내의 방수 배출로인 섬유주가 

서서히 막혀 안압이 상승하게 됩니다. 

 

이 과정은 매우 느리게 진행되므로 

초기에는 뚜렷한 증상이 나타나지 않습니다. 

 

시간이 지나면서 시신경이 서서히 손상되어 

시야 결손이 발생하게 됩니다. 

개방각 녹내장은 진행 속도가 느리므로 

정기 검진을 통해 조기에 발견하고 

치료하는 것이 바람직합니다.

1-2 폐쇄각 녹내장
폐쇄각 녹내장은 

개방각 녹내장에 비해 발생 빈도는 낮지만, 

급격한 안압 상승으로 인해 

심각한 시력 손상을 유발할 수 있습니다. 

 

폐쇄각 녹내장에서는 홍채가 전방각을 막아 

방수 배출이 급격히 저하되면서 

안압이 급상승하게 됩니다. 

 

이로 인해 심한 안통, 두통, 구토, 시력 저하 등의 

급성 증상이 나타날 수 있습니다. 

폐쇄각 녹내장은 응급 상황으로 간주되며, 

신속한 진단과 치료가 필수적입니다. 

2. 녹내장의 위험 요인
1) 연령
40세 이상에서는 

녹내장 발생률이 급격히 높아지므로, 

정기 검진이 필수적입니다.

2) 가족력
부모나 형제자매 중에 녹내장 환자가 있다면 

더욱 주의 깊게 안과 검진을 받는 것이 좋습니다.

3) 인종
아프리카계 미국인, 히스패닉계 미국인 등 

특정 인종에서 녹내장 발생 위험이 높습니다. 

(유전적 요인과 관련 추정)

4) 기저 질환
당뇨병, 고혈압, 심혈관 질환, 근시 

등의 기저 질환이 있는 경우 

녹내장 발생 위험이 높아집니다.

3. 안압 낮추기의 중요성

3-1 안압과 녹내장의 관계
정상 안압은 10~21mmHg 범위이지만, 

녹내장 환자의 대다수는 21mmHg 이상의 

높은 안압을 보입니다. 

 

안압이 높으면 시신경 주위의 조직에 

물리적 스트레스를 가하게 되고, 

이로 인해 시신경 손상이 발생하게 됩니다. 

 

안압이 높을수록 

녹내장성 시신경 손상의 진행 속도가 빨라지므로, 

안압 조절은 녹내장 치료에 있어 꼭 필요한 요소입니다.

3-2 안압 조절의 필요성
녹내장 초기에 적극적으로 안압을 조절하면 

상당수의 환자에서 시야 손상을 최소화할 수 있습니다. 

 

안압 조절에 실패할 경우에는 

녹내장성 시신경 손상이 계속 진행되어 

결국 실명에 이를 수 있습니다. 

 

따라서 녹내장 치료에서는 

안압을 정상 범위로 유지하는 것이 포인트입니다. 

(점안제, 경구약, 레이저 치료, 수술 등 다양한 방법 동원) 

4. 생활 습관 개선을 통한 안압 낮추기
1) 규칙적인 운동

운동은 혈액순환을 개선하고 

안압을 낮추는 데 효과적입니다. 

 

하루30분 이상 중등도 강도의 

유산소 운동을 하는 것이 좋습니다. 

2) 균형 잡힌 식단
녹황색 채소와 과일, 생선, 견과류 

등을 충분히 섭취하고, 

나트륨과 포화지방 섭취를 

줄이는 것이 도움이 됩니다. 

3) 스트레스 관리
명상, 요가, 심호흡 등의 

이완 기법을 통해 

스트레스를 관리해야 합니다.

4) 금연,절주
담배와 알코올은 

안압을 상승시키는 주요 원인 중 하나이므로, 

가능한 한 피하는 것이 좋습니다. 

5. 약물 치료를 통한 안압 낮추기
1) 점안제 사용
베타 차단제, 프로스타글란딘 유사체, 

알파 작용제 등의 점안제가 안압을 낮추는 데 효과적입니다.

2) 경구약
carbonic anhydrase 억제제나 고삼투압제

다만, 일부 점안제는 

충혈, 가려움, 눈 자극 등을 유발할 수 있으며, 

경구약은 피로, 식욕 감소, 위장 문제 등을 일으킬 수 있습니다. 

6. 수술적 치료를 통한 안압 낮추기 
1) 레이저 치료
레이저 치료는 비교적 간단하고 안전한 시술로, 

방수 배출을 증가시켜 안압을 낮추는 데 도움이 됩니다. 

2) 침습적인 방법
섬유주절제술, 방수 유출관 삽입술 (녹내장 수술) 

이러한 수술을 통해 방수 배출로를 새로 만들거나 

기존의 배출로를 확장하여 안압을 낮출 수 있습니다. 

수술 후에는 정기적인 경과 관찰과 

안약 사용이 필요할 수 있으며, 

드물게 합병증이 발생할 수 있으므로 주의가 필요합니다.

녹내장으로 인한 시신경 손상은 돌이킬 수 없기 때문에, 

예방과 조기 발견에 주력해야 합니다. 

 

이상으로 안압낮추는법에 대한 

글을 마치도록 하겠습니다. 감사합니다.

---

2024.10.18 - [안과(노안백내장·라식라섹·스마일라식·망막..)] - 안검하수 원인 증상 치료방법

안검하수 원인 증상 치료방법

2024.10.10 - [안과(노안백내장·라식라섹·스마일라식·망막..)] - 알레르기 결막염 원인 증상 치료방법

알레르기 결막염 원인 증상 치료방법

2024.08.14 - [안과(노안백내장·라식라섹·스마일라식·망막..)] - 안구건조증 자가진단

안구건조증 자가진단