건강 노트

날씨가 건조해지면 더욱 심해지는 피부 당김과 각질은 메이크업을 어렵게 만들고 자신감까지 떨어뜨립니다. 건성피부는 단순한 보습제 사용만으로는 해결되지 않으며, 체계적이고 지속적인 관리가 필요합니다. 이제 건성피부를 위한 효과적인 스킨케어 방법에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 1. 건성피부의 특징과 원인건성피부는 피부 표면의 수분과 피지가 부족한 상태를 말합니다. 각질층의 지질 성분이 적어 수분 보유력이 떨어지며, 이로 인해 피부장벽이 약화됩니다. 피부가 쉽게 건조해지고 당기는 느낌이 들며, 때로는 각질이 일어나거나 미세한 주름이 생기기도 합니다. 수분 부족의 주요 원인은 피부 장벽 기능의 저하입니다. 각질층의 세포 간 지질이 부족하면 수분 증발이 증가하고, 외부 자극에 더욱 민감해집니다. 이는 유전적..

누구나 한 번쯤 잇몸이 붓고 피가 나는 경험을 해보았을 것입니다. 이러한 증상은 치은염이나 치주염의 신호일 수 있습니다. 양치질을 할 때마다 피가 나거나 입에서 냄새가 나는 증상이 계속된다면 더욱 주의가 필요합니다. 치은염은 치료만 잘 받으면 회복이 가능하지만 방치하면 치주염으로 진행될 수 있기 때문입니다. 1. 치은염과 치주염의 이해치은염은 잇몸 표면에 발생하는 염증이며 치주염은 잇몸 아래 치주조직까지 침범하는 질환입니다. 치은염은 치료를 통해 완전한 회복이 가능하지만 치주염으로 진행되면 치조골이 파괴되면서 치아가 흔들리거나 빠질 수 있습니다.  치은염에서 치주염으로의 진행 과정은 서서히 일어나기에 초기 발견과 치료가 매우 중요한데, 치은염 단계에서는 잇몸이 붓고 피가 나는 정도지만 치주염으로 진행되면..

발목염좌는 일상생활에서 자주 발생하는 흔한 부상입니다. 갑작스러운 발목의 꺾임이나 비틀림으로 인해 발생하며, 부적절한 초기대처는 만성통증으로 이어질 수 있습니다. 따라서 올바른 응급처치와 대처방법에 대해 알아두는 것이 좋습니다.  1. 발목염좌의 이해발목염좌는 발목 인대가 갑자기 늘어나거나 찢어지면서 발생하는 부상입니다. 달리기나 걷기 중 발을 잘못 디뎌 발목이 바깥쪽으로 꺾이면서 가장 흔하게 발생합니다. 또한 계단을 내려오다가 발을 헛디디거나 불규칙한 지면에서 발목이 접질리면서도 발생할 수 있습니다. 증상과 정도는 통증의 강도에 따라 1도에서 3도까지 구분됩니다. 1도는 경미한 통증과 부종이 나타나며, 2도는 중등도의 통증과 함께 걷기가 불편해집니다. 3도는 심한 통증과 부종으로 체중부하가 불가능한 상..

렌즈는 시력교정을 위해 많은 사람들이 사용하는 필수품입니다. 매일 눈에 직접 닿는 렌즈는 철저한 관리가 필요한 제품입니다. 그러나 잘못된 관리방법으로 오히려 눈건강을 나쁘게 하는 경우도 많은데요. 비위생적인 관리로 인한 감염이나 염증은 물론 각막 손상까지 발생할 수 있기에 올바른 관리법을 아는 것이 필요합니다. 1. 콘택트렌즈 종류별 관리법소프트렌즈는 수분함유량이 높아 세균 번식에 취약합니다. 매일 세척액으로 문지르며 단백질을 제거해야 하며, 과산화수소 성분의 약품으로 주기적인 단백질 제거가 필수입니다. 보관 시에는 전용 보관액을 사용해야만 렌즈가 마르거나 변형되는 것을 막을 수 있습니다. 하드렌즈는 산소투과율이 높지만 긁힘에 약한 편입니다. 세척 시 전용 세정액으로 양면을 골고루 문질러야 하며, 렌즈 ..

한의원은 수천 년간 이어져온 전통의학의 정수를 담고 있습니다. 침과 한약을 기본으로 하는 한의학은 몸의 균형을 맞추고 자연스러운 치유를 돕는 것을 목표로 합니다. 요즘은 MRI나 초음파 같은 의료기기도 도입하여 한의학의 전통적 진단방법과 함께 보다 정확한 진료가 가능해졌습니다. 이에 많은 사람들이 질환의 근본적인 치료를 위해 한의원을 찾고 있습니다. 1. 내과 질환 진료소화기 질환은 한의원에서 가장 많이 찾는 내과 질환 중 하나입니다. 만성 위염, 역류성 식도염, 과민성 장증후군 등에 대해 체질과 증상에 맞는 한약 처방이 이루어집니다. 침 치료를 통해 위장 기능을 개선하고 소화력을 높이는 효과도 기대할 수 있습니다. 순환기 질환은 고혈압, 부정맥, 어지럼증 등을 포함합니다. 한약과 침 치료를 통해 혈액순..

가끔 목이 너무 아플 때 편도가 부어있는 느낌이 드신적 있으신가요? 침을 삼키기도 힘들고 열도 나는데, 병원에 가야 할지 고민되는 순간이죠. 편도염은 대부분의 사람들이 한 번쯤은 겪어본 흔한 질환입니다.  감기처럼 가볍게 지나가기도 하지만, 때로는 심각한 합병증을 유발할 수 있어 적절한 치료와 관리가 필요합니다. 1. 편도염이란? 편도는 목구멍 양쪽에 위치한 면역기관입니다. 침이나 음식물과 함께 들어오는 세균이나 바이러스를 걸러내는 방어막 역할을 하죠. 하지만 과도한 자극이나 면역력 저하로 편도가 감염되면 편도염이 발생합니다. 급성 편도염은 갑자기 증상이 나타나며 1~2주 정도 지속됩니다. 적절한 치료를 받으면 대부분 완치가 가능합니다. 반면 만성 편도염은 증상이 반복되거나 3개월 이상 지속되는 경우를 ..

임플란트는 치아 상실로 인한 공백을 채워주는 치과 시술입니다. 치과 의사들은 임플란트를 식립한 후 자연치아처럼 사용할 수 있다고 말하지만, 실제로는 더욱 세심한 관리가 필요합니다. 잇몸 속 뼈와 결합된 티타늄 기둥은 염증에 취약하며, 관리 소홀로 인한 임플란트 주위염은 임플란트 실패로 이어질 수 있습니다. 1. 임플란트의 특성과 관리 필요성임플란트는 자연치아와 달리 치주인대가 없습니다. 치주인대는 충격을 흡수하고 세균 침입을 막아주는 역할을 하지만, 임플란트는 잇몸과 뼈에 직접 고정되어 있어 외부 자극에 더욱 민감합니다. 또한 자연치아는 스스로 재생하는 능력이 있지만, 임플란트는 한번 손상되면 회복이 어렵습니다. 따라서 세균막이 쌓이면 임플란트 주위 잇몸에 염증이 생기고, 이는 뼈 소실로 이어져 결국 임..

레이저 시술로 기미와 주근깨를 치료하셨다면 이제부터가 시작인데요. 시술 직후부터 회복기간까지 피부는 매우 민감한 상태로 변하기 때문에 각별한 주의가 필요합니다. 레이저 시술만으로 기미와 주근깨가 완벽하게 사라지지 않으며, 관리를 소홀히 하면 색소가 재발할 수도 있습니다. 따라서 시술 후에는 올바른 관리법을 숙지하고 실천해주셔야 합니다. 1. 자외선 차단 관리법레이저 시술 후 자외선 차단은 가장 기본이면서도 핵심적인 관리 방법입니다.  시술 직후부터 3개월 동안은 SPF50+ PA+++ 이상의 자외선 차단제를 2시간마다 덧바르는 것이 좋습니다. 실내에 있더라도 자외선 차단제를 꼭 발라야 하며, 양산과 모자를 함께 착용하면 더욱 효과적입니다.  외출 시에는 얼굴 전체를 가리는 큰 챙의 모자나 마스크를 착용해..

퇴행성관절염은 나이가 들수록 흔히 발생하는 만성 질환입니다. 특히 무릎, 고관절, 손가락 관절에서 자주 발생하며, 초기에 적절한 관리를 하지 않으면 증상이 악화될 수 있는데요. 조기 발견과 꾸준한 관리를 통해 증상을 완화하고 진행을 늦출 수 있는 퇴행성관절염에 대해 자세히 알아보겠습니다. 1. 퇴행성관절염의 정의퇴행성관절염은 관절을 보호하는 연골이 점차 마모되면서 뼈와 뼈가 직접 부딪히게 되는 질환입니다. 연골은 관절 운동 시 충격을 흡수하고 뼈를 보호하는 중요한 역할을 합니다. 이러한 연골이 손상되면서 관절 주변에 염증이 생기고, 뼈에 변형이 발생하게 됩니다. 이는 관절의 정상적인 기능을 저하시키며 결과적으로 심한 통증과 운동 제한을 초래합니다. 2. 발생 원인과 위험 요인퇴행성관절염은 여러 요인이 복..

자고 일어났을 때 눈커풀이 부어있거나 욱신한 느낌이 든다면 대부분 다래끼가 원인일 가능성이 높습니다. 다래끼는 눈꺼풀에 염증이 생겼다는 것을 의미하여 비슷하게 생긴 콩다래끼도 다래끼와 자주 혼동되곤 합니다.  두 질환은 겉모습이 비슷해 보이지만, 발생 원인과 치료 방법이 다릅니다. 따라서 오늘은 다래끼와 콩다래끼의 차이점을 정확하게 알아보도록 하겠습니다. 1. 다래끼의 정의와 특징다래끼는 눈꺼풀에 있는 마이봄샘이라는 기름샘에 세균이 감염되어 발생하는 급성 염증성 질환입니다. 그리고 이는 주로 포도상구균이라는 세균에 의해 발생합니다.  주요 원인으로는 눈을 자주비비거나 손을 자주 만지는 습관, 피로, 면역력 저하 등이 있습니다. 다래끼의 초기 증상은 눈꺼풀이 가렵고 붉어지는 것으로 시작됩니다. 아울러 시간..