퇴행성관절염 원인 증상 관리방법

 

퇴행성관절염은 나이가 들수록 흔히 발생하는 만성 질환입니다. 특히 무릎, 고관절, 손가락 관절에서 자주 발생하며, 초기에 적절한 관리를 하지 않으면 증상이 악화될 수 있는데요. 조기 발견과 꾸준한 관리를 통해 증상을 완화하고 진행을 늦출 수 있는 퇴행성관절염에 대해 자세히 알아보겠습니다.

1. 퇴행성관절염의 정의

퇴행성관절염은 관절을 보호하는 연골이 점차 마모되면서 뼈와 뼈가 직접 부딪히게 되는 질환입니다. 연골은 관절 운동 시 충격을 흡수하고 뼈를 보호하는 중요한 역할을 합니다. 이러한 연골이 손상되면서 관절 주변에 염증이 생기고, 뼈에 변형이 발생하게 됩니다. 이는 관절의 정상적인 기능을 저하시키며 결과적으로 심한 통증과 운동 제한을 초래합니다.

2. 발생 원인과 위험 요인

퇴행성관절염은 여러 요인이 복합적으로 작용하여 발생합니다. 노화로 인한 자연적인 연골 손상이 주된 원인이며, 과도한 체중으로 인한 관절 부담도 중요한 요인입니다. 또한 무릎 부상이나 수술 이력이 있는 경우, 오랜 시간 무릎을 과도하게 사용하는 직업을 가진 경우에도 발생 위험이 높아집니다. 유전적 요인도 영향을 미칠 수 있으며, 여성이 남성보다 발생률이 더 높은 것으로 알려져 있습니다.

3. 주요 증상과 진행 과정

퇴행성관절염의 초기 증상은 관절을 움직일 때 발생하는 통증인데요. 아침에 일어났을 때나 오랫동안 움직이지 않다가 활동을 시작할 때 통증이 심해집니다. 또한 관절을 구부리거나 펼 때 뚝뚝 소리가 나기도 합니다. 

 

질환이 진행되면서 관절이 뻣뻣해지고 움직임이 제한되며, 심한 경우 관절이 변형되어 외형적으로도 달라질 수 있습니다. 무릎 관절의 경우 계단을 오르내리기가 힘들어지고, 장시간 걷기가 어려워질 수 있습니다.

4. 일상생활 관리 방법

체중 관리가 필수적입니다. 과도한 체중은 관절에 부담을 주므로 적정 체중을 유지해야 합니다. 또한 규칙적인 운동이 필요한데, 수영이나 자전거와 같이 관절에 무리가 가지 않는 운동이 좋습니다. 장시간 같은 자세를 유지하는 것은 피해야 하며, 적절한 휴식도 필요합니다. 신발은 충격을 흡수할 수 있는 것을 선택하고, 의자나 침대는 적절한 높이의 것을 사용합니다.

5. 치료 방법과 예방법 

약물 치료로는 소염진통제를 사용하여 통증과 염증을 감소시킵니다. 관절 주사 치료도 효과적인 방법입니다. 물리치료를 통해 관절 기능을 향상시키고, 보조기구를 사용하여 관절을 보호할 수 있습니다. 증상이 심한 경우 수술적 치료를 고려할 수 있습니다. (인공관절 치환술)

지금까지 퇴행성관절염 원인과 증상에 대해 알아보았는데요. 모든 질환은 평소 올바른 자세와 생활 습관을 유지하고, 정기적인 검진을 통해 질환의 진행 상태를 확인하는 것이 바람직합니다. 만약 증상이 조금이라도 있다면 전문의와 상담하여 자신에게 맞는 치료 방법을 찾아보시기 바랍니다. 감사합니다.

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