손가락마디통증의 원인 손가락질환 5가지
손가락은 일상생활에서 빈번하게 사용되는 신체 부위 중 하나입니다.
물건을 집거나 글씨를 쓰고, 악기를 연주하는 등
다양한 활동에 손가락이 중요한 역할을 합니다.
그러나 손가락 마디에 통증이 생기면
이러한 일상적인 활동들이 큰 불편함으로 다가올 수 있습니다.
손가락 마디 통증은 단순한 피로나 과사용으로 인한
일시적인 증상일 수도 있지만,
경우에 따라서는 질병의 신호일 수 있습니다.
따라서 통증의 양상과 지속 기간, 동반 증상 등을
잘 관찰하여 적절한 진단과 치료를 받는 것이 중요합니다.
손가락 마디 통증을 일으키는 질환은 매우 다양하지만,
그 중에서도 대표적인 5가지 손가락 질환에 대해 알아보도록 하겠습니다.
각 질환의 원인과 증상, 진단 및 치료 방법에 대해 자세히 살펴봄으로써,
손가락 마디 통증으로 고민하는 분들에게 도움이 되는 정보를 제공하고자 합니다.
손가락마디통증이 느껴진다면 이 질환을 의심해보자!
1) 류마티스 관절염
자가면역질환의 일종으로 관절 내막에 염증이 생겨 통증, 부종, 뻣뻣함 등의 증상이 나타납니다. 대개 양쪽 손의 같은 관절에 영향을 미치며 손가락 중간 및 끝 마디에 잘 발생합니다.
2) 골관절염(퇴행성 관절염)
노화나 과도한 사용으로 인해 관절 연골이 마모되어 통증과 뻣뻣함이 발생합니다.
3) 통풍
요산 결정이 손가락 관절에 쌓여 극심한 통증과 부종, 발적을 일으킬 수 있습니다. 주로 엄지발가락에 잘 생기지만 손가락에도 영향을 받을 수 있습니다.
4) 건초염
손가락 힘줄의 윤활막에 염증이 생겨 통증, 부종, 뻣뻣함이 발생합니다.(검지,중지 바닥 마디에 잘 발생)
5) 방아쇠수지
손가락 힘줄의 비후(어떤 조직이나 기관이 과형성되어 크고 두툼해진 상태)나 결절로 인해 손가락이 잘 굽혀지지 않고 걸리는 느낌이 들 수 있습니다.(중지,약지,소지에 잘 발생하고 아침에 증상이 심해지는 경향)
다양한 손가락 질환들이 마디 통증을 유발할 수 있으므로, 정확한 진단과 적절한 치료를 위해 전문의 상담을 받는 것이 좋겠습니다.
가정에서 할 수 있는 관리법
손가락마디통증이 심해질 경우 치료를 받는게 가장 좋은 방법이지만 가정에서 할 수 있는 관리법도 병행해준다면 더욱 긍정적인 치료효과를 얻을 수 있습니다.
1) 손가락 운동하기
규칙적으로 손가락을 천천히 굽혔다 폈다 하는 운동을 해주도록 합니다. 손가락운동은 관절의 유연성을 높여주고 근력을 강화하는 데 도움을 줄 수 있습니다.
2) 온냉찜질 하기
손가락 마디에 따뜻한 찜질이나 차가운 찜질을 해주도록 합니다. 온찜질은 혈액순환을 촉진하고, 근육을 이완시켜 통증과 뻣뻣함을 완화시켜줄 수 있습니다. 반면에 냉찜질은 염증과 부종을 가라앉히는 데 도움을 줄 수 있습니다.
3) 마사지해주기
마사지는 혈액순환을 돕고 근육 긴장을 풀어주어 통증 완화에 도움을 줄 수 있습니다. 마디를 부드럽게 문지르거나 누르는 마사지를 해주도록 합니다.
4) 보조기 사용하기
필요한 경우 보조기를 사용하는 것도 도움이 될 수 있습니다. 손가락보조기는 손가락 관절을 보호하고 안정시켜 통증을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 약국이나 의료기기 상점 또는 전문병원에서 구매할 수 있습니다.
5) 생활습관 개선하기
손가락에 무리가 가는 동작이나 자세는 피하도록 하고 무거운 물건들을 들지 않도록 합니다. (후라이팬,식기,필기구 등 최대한 가벼운 제품 사용하기)
손가락 마디 통증이 지속되거나 심해지면
의사와 상담하여 정확한 진단을 받고,
필요한 경우 약물치료나 물리치료 등
전문적인 치료를 병행하는 것이 좋습니다.
일상에서 꾸준한 자가 관리와 함께
적절한 의학적 처치를 받는다면
손가락 건강을 효과적으로 관리할 수 있습니다.