입안헐었을 때 혓바늘 구내염 원인과 예방법
안녕하세요 이비인후과 신선생입니다.
각종 스트레스로 인해 몸에 발생되는 이상증세 중 하나인
혓바늘,구내염은 누구나 한번쯤은 겪어보았을 증상인데요.
혀에 도돌한 바늘이 생기거나
입안이 따끔하고 욱신한 느낌이 든다면
구내염 또는 혓바늘을 의심해볼 수 있습니다.
이는 남녀노소 누구나 과도한 스트레스,
영양부족 등의 이유로 발생될 수 있으며
생활에 많은 불편함을 초래할 수 있습니다.
혓바늘,구내염이란?
1) 혓바늘
혓바늘은 세균이나 바이러스에 감염이 되거나,
과도한 스트레스, 영양 부족 등의 이유로 발생 되는데요.
혀에 바늘과 같은 작은 돌기들이 느껴질 수 있습니다.
2) 구내염
구내염이란 혀,잇몸,입술,볼 안쪽 등
입안의 점막에 염증이 생기는 질환을 말하는데요.
입안에 혀를 가져다 댔을 때 따끔한 부분이 있거나
가만히 있어도 입안이 얼얼하고 욱씬한 느낌이 드는 경우
구내염을 의심해볼 수 있습니다.
구내염 또한 세균,바이러스,곰팡이
등에 의한 감염으로 발생됩니다.
입안헐었을 때 원인
입안이 헐었다면 혓바늘,구내염과 같은 질환이
발생되었다는 징조인데요.
외에도 다양한 원인의 이유로
입안에 불편함이 생길 수 있습니다.
원인은 다음과 같습니다.
1) 입안의 상처
음식을 씹다가 상처가 나거나
다른 외상으로 인해 상처가 생겼을 경우
입안에 있는 세균이나, 바이러스에 감염되어
입안이 허는 증상이 생길 수 있습니다.
2) 과도한 스트레스
정신적 육체적 스트레스가 쌓이게 되면
몸에서 이상증세가 나타나게 되는데요.
여러증세 중 하나가 입안이허는 증상입니다.
3) 수분 부족
충분한 수분 섭취는 우리 몸의 전반전인 건강을
유지시켜줄 수 있는데요.
수분이 부족하게 되면
건조한 구강환경이 조성되면서
입안이 헐 수 있습니다.
볼 안쪽이나 입전체에 따끔한 통증이 동반된다면
적절한 관리와 예방을 통해
빠르게 회복할 수 있습니다.
입안에 생긴 상처를 방치할 경우
상처부위가 넓어지면서
더 큰 통증으로 발전될 수 있고
회복기간이 오래 소요될 수 있습니다.
혓바늘,구내염 예방법
입안에 생긴 혓바늘과 구내염은
일상생활에서 할 수 있는 관리로도
충분히 개선되거나 예방을 할 수 있는데요.
예방법은 다음과 같습니다.
1) 구강청결유지
규칙적인 양치질은 물론이고
양치질로 미처 제거되지 못한 이물질들을
치간칫솔이나 치실로 마무리해줘야 합니다.
2) 적절한 스트레스 관리
구내염,혓바늘과 같은 이상증세들은
정신적 육체적 스트레스로 인해
발생되는 경우가 많은데요.
면역력 저하를 예방하기 위해
평소 명상,요가와 같은 기법으로
스트레스관리를 해주시는게 좋습니다.
3) 영양섭취
올바른 영양섭취와 함께 비타민C,비타민A를
충분히 섭취해주면 구강건강을 유지할 수 있는데요.
비타민A는 입안의 점막을 보호하고
면역 기능을 강화시켜 줄 수 있고,
비타민C는 세포 손상을 방지하고
염증을 줄이는 효과가 있어
혓바늘 예방에 도움이 될 수 있습니다.
오늘은 입안이 헐었을 때 예방할 수 있는
방법과 원인에 대해 살펴보았는데요.
만병의 원인은 스트레스라는 말이 있듯이
스트레스가 축적되면 우리의 몸에서는
다양한 이상증세가 나타나게 됩니다.
따라서 평소 적절한 스트레스 관리로
전반적인 신체건강을 유지하시길 바랍니다 감사합니다.